ホルモンに悩まない私になる！

自分のカラダとココロなのに、上手にコントロールできない、、、

そんなこと経験ありませんか？

さて、今回のホルモンはいったい何者？

〇オキシトシンの巻〇

さびしいからペットでも飼おうかな。。と思った事ないですか？また、癒されたい・ほっこりしたいなど心穏やかに幸福を感じさせてくれるのがオキシトシンの特徴なんです。簡単に言うと、幸せな気持ちになれる幸せホルモン・愛情ホルモンです！！（笑）

主な働きは、スキンシップによって分泌が高まり、パートナーとの絆を深めて「結婚したい」「子供を産みたい」という気持ちを高めてくれたり自分が産んだ子供を「愛おしい」「守りたい」と思う気持ちをより強め、母乳を出やすくする働きもあります！なので、実は自分と子供との愛着関係を育てる大切なホルモンと言われてます。そして、女性だけではなく男性に対しても「安らぎ」「結びつき」をもたらしてくれるみたいです。

ただし、分泌の程度や状況によってはデメリットもあります。

• だまされやすくなる・・・他人への信頼感情が高まって信頼しやすくなり真偽不明な情報を安易に信じてしまうリスクもあります。
• 攻撃性・嫉妬心が強まる・・・他者との心理的結びつきを強める効果があり外部から乱されそうになったらどうなるでしょう？　その「部外者」を攻撃し、排除したいという心理が生まれます。

たとえば、夫婦やカップルの一方がパートナーの浮気を知ったら、怒り・妬みを覚え、パートナーや浮気相手を激しく攻撃したくなるはず。

オキシトシンのもたらすイライラ感は、子どもの利益を守るため学校などに対し過剰なクレームを入れる「モンスターペアレント」とも関係しています。我が子への愛が強くなりすぎ、他者の利益を考慮できなくなってしまっているのです。怖いですね。。。（汗）

逆に分泌が足りないと、他人とのコミュニケーションがうまくいかなくなるので孤独を感じることが多くなり、パートナーとのスキンシップが減り愛情が薄れてくる恐れもあります。。。

社会で起こる数々の不幸な問題の背景には、人々の脳からオキシトシンの分泌量が減少してきた環境があるように思えてなりません。

―オキシトシンさんと上手く付き合うためには―

現代はストレス社会と呼ばれるだけに、生活を送るうえでさまざまなストレスにさらされています。ですが、好きな香水やアロマなどの香りを嗅いでリラックスしたり、女子会で気の合う仲間とワイワイしたり、恋人と会うだけでも分泌が高まってストレス軽減や記憶力向上といった効果も期待されています！ オキシトシンは自らの力で増やすことが可能なので、うまく活用して心をデトックスできるように努めてみるといいでしょう。